食品安全

 

　　山东食品安全核心提示：口臭是令人尴尬的症状，影响情绪和社交。除了牙周病会引发口臭，近来因口腔干燥引起的口臭现象也越来越多。口臭会让漂亮女人的形象大跌，食疗是治疗口臭的最佳方法，实用、方便、无害。口臭吃什么好?山东食品网小编将为您介绍如何吃食物增加唾液分泌从而防口臭，以及去除口臭的4个类别的食物。

　　增加唾液分泌可以防口臭。

　　一是多吃高纤食物，比如根茎类蔬菜以及豆类、干菜类等食物，从而增加咀嚼次数，帮助唾液分泌。

　　二是可以将食物切成大块，大块食物所需的咀嚼次数和时间更多，有助促进唾液分泌。

　　三要吃得清淡，烧菜时注意少放盐和糖，口味清淡，就能为了品尝菜肴味道多咀嚼，增进唾液分泌。

　　有四类食材也具有防口臭的功效。

　　一、绿茶。

　　绿茶中的儿茶素能杀死引发口臭的细菌。除了喝茶水，也可以通过咀嚼茶叶来预防。

　　二、香草植物。

　　比如甘菊、薄荷等含有杀菌成分，可以杀灭口腔细菌，预防口臭。泡香草茶喝不仅可以护理口腔，其芳香味道亦能除臭。

　　三、蔬菜。

　　蔬菜中的叶绿素有杀菌除臭的功效。黄绿色蔬菜的叶绿素含量尤其丰富，可以榨新鲜蔬菜汁或吃沙拉，以摄取完整的叶绿素。

　　四、酸味水果。

　　酸味食物中的柠檬酸有杀菌和促进唾液分泌的作用。如有口臭迹象，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类水果、苹果等可以应急，预防口臭。